Y ahora ponte en Forma con Nosotros mediante nuestras
clases de Pilates.
Nuestras clases se tratan de
llevar a cabo un sistema de entrenamiento físico y mental, se basan en
su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y
yoga, uniendo la actividad y la fuerza muscular con el control mental, la
respiración y la relajación.
La técnica se centra en el
desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar
estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia
en rehabilitación y también para prevenir y curar el dolor de espalda.
Aunque el
método Pilates se ha desarrollado y ha dado lugar a una gran cantidad de
estilos y aplicaciones distintas, existen unos principios fundamentales que seguimos
en nuestras clases ya que estos deben estar siempre presentes tanto si el Pilates
es en suelo como con maquinaria.
- Alineamiento
- Centralización
- Concentración
- Control
- Precisión
- Fluidez
- Respiración
Los
ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy reflexivos,
y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo proporcionado, regulado,
musculado y flexible. A través de la práctica, nuestra mente va tomando
conciencia de las capacidades, limitaciones, fortalezas y debilidades del cuerpo
así mejoramos el estado físico y mental. Es una actividad física muy técnica,
donde la correcta elaboración de los distintos elementos que componen cada
ejercicio es más importante que el número de repeticiones o series.
El horario de nuestras clases son los siguientes:
Lunes a
Viernes
Lunes a Jueves
Mañanas de 9:15 a
10:15 Tardes de 20:30 a 21:30
Para inscribirte
o cualquier tipo de duda póngase en contacto con nosotras vía email Gr7aventura@hotmail.com o en el número 661
113 778
