Actividades Acuáticas Verano 2012

Y ahora con el veranito ya aquí con nosotros que mejor que seguir en forma con GR7 Aventura. Y como siempre tenemos lo que necesitas unas clases hechas a tu medida, donde podrás elegir que modalidad se adapta mejor a tus necesidades. 

Todas las actividades se llevaran a cabo en el Hotel MªLuisa, para mas información e inscripción póngase en contacto con nosotros mediante Email: gr7aventura@hotmail.com o bien por Teléfono: 661 113 778

¡¡VEN Y EMPAPATE!!

Aquaeróbic

 

Es un deporte que combina los beneficios del aérobic y de la natación.

El aquaeróbic aporta tanto beneficios fisícos como psicológicos:

• Favorece la circulación sanguínea.
• Mejora la capacidad respiratoria.
• Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo.
• Mejora la actividad de las articulaciones y el tono muscular.
• Elimina la grasa y previene la obesidad.
• Mejora los reflejos y la coordinación.

Aqua- Pilates 

Es la adaptación del método Pilates suelo al medio acuático para aprovechar las propiedades del agua y poder conseguir los efectos beneficiosos del Pilates, como mejora del control postural respiratorio, tonificación muscular, fluidez de movimientos, etc.

A jóvenes, adultos y ancianos, personas con problemas en la columna vertebral o patologías en las articulaciones. Además, el alumno no necesita saber nadar debido a que casi todos los ejercicios se realizan con material de flotación y el nivel del agua no debe sobrepasar la línea del pecho

Beneficios:

- Mejora la circulación sanguínea: debido a la acción térmica y la presión hidrostática del agua.

- Mejora las funciones pulmonares: gracias a la respiración Pilates y al trabajo en un ambiente húmedo.

- Tonificación muscular: trabajo contra resistencia y mayor amplitud de movimientos.

- Mejora de los beneficios del Pilates sobre la columna vertebral al trabajar con liberación de la carga.

- Relajación: efecto que proporciona el agua junto al método Pilates; todo ello ambientado con música de relajación.

- Mayor control postural en estado de equilibrio

Natacion para bebés 

La finalidad de esta actividad es proveer a los padres y madres de las herramientas y conocimientos necesarios para que puedan enseñar a sus bebes o hijos pequeños a nadar, disfrutando de este proceso con nosotros dandole las tacticas necesarias para que el bebe se enseñe a nadar.

Natación para embarazadas

Nueve meses de espera mientras el cuerpo sufre grandes cambios y el menor movimiento acaba de requerir un esfuerzo máximo. Paradójicamente, el ejercicio resulta más necesario que nunca en la gestación, cuando ayuda a eliminar líquidos y prepara los músculos para el parto. La natación es, sin duda, la mejor opción.

Estos son algunos de los beneficios que te proporciona esta actividad:

• La sensación de liviandad permite que tus articulaciones se liberen
• La posición horizontal facilita una mejor distribución del peso del cuerpo sin sobrecargar una zona en particular.
• Al ser una actividad aeróbica mejora el sistema cardiorespiratorio.
• Proporciona tonicidad a los músculos, ejercitando los brazos, espalda, zona abdominal y piernas, por lo que se la considera una actividad completa.
• Contribuye a relajar las zonas más sobrecargadas durante el embarazo; son comunes los dolores de cintura provocados por la redistribución del peso del cuerpo y la "típica mala postura de la mujer embarazada".
• Ayuda a controlar tu peso, a sentirte ágil y activa.
  
  
  Natación Terapéutica
  
  
  
  
  
  Esta actividad es entendida como aquellos programas de salud que se dirigen, por un lado a la compensación de las desviaciones de la columna vertebral, y por otro lado, a la compensación de enfermedades y lesiones que pueden aparecer en la etapa adulta, utilizando para ello desplazamientos acuáticos descritos en el marco de la natación educativa.
  
  
  La natación Terapéutica es un programa que utiliza actividades acuáticas educativas con una finalidad de trabajo puramente higiénico-preventivo, aprovechando las propiedades físicas que el medio acuático presenta.